Fit Dance

Fit Dance ist ein effektives Ganzkörpertraining in der Gruppe mit niedriger bis hoher Intensität. Zu motivierender Musik lernen Sie abwechslungsreiche Choreografien mit typischen Aerobic-Schritten kennen: Step-touch, Side-to-side, V-Step, Grapevine, Mambo usw. Den Inhalt passen wir dem Können der Gruppe an. Das Training wird mit einer kurzen Kraftsequenz für die grossen Muskelgruppen abgerundet. Steigern Sie mit Spass und Freude Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness.

Fit Dance

Fit Dance verbindet Elemente des Tanzes mit Aerobic. Im Zentrum stehen Bewegungsfluss, Dynamik und Ausdruck. Die Fit Dance-Stunden umfassen zahlreiche Tanzelemente, die schrittweise aufgebaut werden. Die Bewegungen verbessern die Koordination und bieten alle Vorteile eines Herz-Kreislauf-Trainings. Der Spass beim Tanzen durch einen gezielten Aufbau der Schritte steht im Vordergrund.

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