Pilates

Das Körpertraining nach J. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper ins Gleichgewicht bringt und von innen nach aussen trainiert. Gezielte Übungen und konzentrierte Atmung aktivieren die tief liegenden Muskelschichten. Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen und verhilft zu einem flachen Bauch und kräftigen Rücken.
Körpertraining nach J. Pilates erfordert Konzentration und Geduld und bedingt die Auseinandersetzung mit der eigenen Haltung und den persönlichen Bewegungsmustern.

Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters.

montags um 18:00 Uhr mit Doris
dienstags um 08:45 Uhr & 12:15 Uhr mit Doris
donnerstags um 09:45 Uhr mit Doris